宁姓，中华姓氏之一，源流主要有二：一是出自姬姓，周文王之子卫康叔之后。卫武公之子季亶封于宁邑（今河南获嘉），子孙以邑为氏；二是出自嬴姓，秦襄公之后有宁氏。
宁姓始祖为季亶（卫武公之子）。宁姓在历史上名人众多，春秋有宁戚（齐国大夫，饭牛相齐）、战国有宁越（赵国名士）、汉代有宁成（酷吏）、明代有宁王（朱宸濠）、当代有宁浩（导演）。宁戚以“饭牛”得遇齐桓公，成为励志典范。当代宁姓人口约150万，为全国第100位左右大姓。
宁姓发源于河南获嘉一带。春秋时期宁戚为齐国大夫，宁姓在山东发展。汉代宁姓向河北、陕西扩散。魏晋南北朝时期宁姓开始南迁。明清时期宁姓遍布全国。
宁氏家训以“发愤图强、忠君报国”为核心。宁戚饭牛、宁越苦学，皆为励志典范。宁氏家风：勤奋自强、坚韧不拔。
