宓姓，中华姓氏之一，源流主要有二：一是出自上古伏羲氏（宓羲）。伏羲又称宓羲，其后有宓姓，此为最古老之源；二是出自周代宓国，宓国灭亡后子孙以国为氏。
宓姓始祖为伏羲（宓羲），中华人文始祖。宓姓多与伏羲氏相关，“宓”“伏”古音相通。宓姓在历史上名人较少，汉代有宓生（学者），清代有宓元良（画家）。当代宓姓人口约2万，极为罕见，主要分布在浙江、江苏、上海、山东等地。
宓姓发源于河南淮阳一带（伏羲故都）。秦汉时期在河南、山东活动。西晋以后逐渐南迁至江南地区。当代宓姓主要分布在浙江宁波、嘉兴，江苏无锡、苏州及上海一带。
宓氏家训以“仁德宽厚、垂拱而治”为核心。受宓子贱影响，宓氏崇尚无为而治的治理理念。宓氏家风：仁爱宽厚、清静无为。
