苗姓在《百家姓》中排第五十三位，人口约一百多万。苗姓出自芈姓。春秋时期楚国公族贲皇因楚国内乱逃奔晋国。晋国将他封于苗邑，其子孙以邑为氏，称苗氏。贲皇是楚国令尹斗椒之子，苗姓的得姓经过充满了逃亡和重生的色彩。

苗姓的远祖是楚国的斗氏家族。斗氏是楚国的公族，芈姓，与楚国王室同宗。斗氏家族在楚国世代担任令尹（相当于宰相），是楚国最有权势的家族之一。斗伯比、斗廉、斗谷于菟（即令尹子文）等人都是楚国名臣。

贲皇的祖父是斗谷于菟（令尹子文），父亲是斗椒。斗椒字子越，又称斗越椒。斗椒在楚庄王时期担任令尹，他勇猛善战但性情刚愎。楚庄王是春秋五霸之一，在位期间楚国强盛，但斗椒与楚庄王的关系并不融洽。

公元前605年，斗椒发动叛乱，率军攻打楚庄王。楚庄王率军迎战，在皋浒之战中大败斗椒。斗椒被楚国军队射杀，斗氏家族遭到清洗。贲皇是斗椒的儿子，因为父亲叛乱被株连，无法在楚国立足。

贲皇逃出楚国，北奔晋国。晋国是楚国的对手，晋景公收留了贲皇。贲皇是楚国公族，熟悉楚国的军政情况，他的到来对晋国很有价值。《左传·宣公四年》记载了斗椒之乱和贲皇奔晋的经过。贲皇从楚国逃到晋国，完成了从罪臣之子到晋国大夫的转变。

晋景公为了安置贲皇，将苗邑封给他。苗邑的位置在今河南济源一带，是晋国南部的一个城邑。贲皇在苗邑定居，他的后代以封邑为氏，称苗氏。《通志·氏族略》记载：“苗氏，芈姓。楚斗椒之子贲皇奔晋，封于苗，因以为氏。”贲皇被天下苗姓人尊为始祖。

苗邑的名称来源于当地的苗地。“苗”本义是禾苗，苗邑因土地肥沃、禾苗茂盛而得名。贲皇被封于苗邑后，他的家族从楚国的斗氏转变为晋国的苗氏。苗姓的得姓方式是以邑为氏。

贲皇的父亲斗椒因叛乱被杀，贲皇从楚国逃亡晋国。他从罪臣之子变成了苗邑的主人，这个转折体现了他审时度势、勇于求生的品格。贲皇是楚国令尹斗椒的儿子，斗椒虽然刚愎自用，但也是楚国有名的勇将。贲皇继承了父亲的血脉，在晋国重新立足。

苗姓出自芈姓，是楚国王族的分支。得姓始祖是贲皇，得姓方式是以邑为氏。苗姓人的品格中有楚人的勇猛和晋人的务实。历史上苗姓人物以忠诚、实干著称，苗晋卿在唐朝为相清廉正直，苗时中在宋朝为官敢言。这些品格可以追溯到贲皇在晋国扎下根来的那一刻。

苗姓的郡望主要有东阳、上党等。东阳郡治所在今浙江金华一带，是苗姓较早的郡望。上党郡治所在今山西长治一带，也是苗姓的重要郡望。

今天的苗姓分布在山西、河南、河北、山东、江苏等地。苗姓人口约一百多万，排在全国第一百五十位左右。苗姓出自芈姓，得姓始祖是贲皇，得姓方式是以邑为氏。苗姓的根在河南济源的苗邑故地，在贲皇从楚国北奔晋国的那条路上。

贲皇是从楚国逃亡到晋国的公子。他的父亲斗椒在楚国叛乱被杀，他逃到晋国后，晋景公把苗邑封给他。贲皇从斗氏变成苗氏，从楚国罪臣之子变成晋国大夫。苗姓人的姓氏来自贲皇弃楚奔晋的那个决定。