谌姓是中华姓氏之一，人口约二十万，在《百家姓》中排第五百一十八位，是一个读音独特的多音姓氏——既可读chén（阳平），也可读shèn（去声），不同地域、不同的家族传统有不同的读音习惯。谌姓出自姬姓，是西周最后一位君主周幽王时期分封的王族后裔。谌邑的位置大致在今河南省洛阳市附近，属于王畿之地。周幽王将一位宗室子弟封于此地，受封者被称为“谌侯”或“谌君”，其后代以邑名为氏，称谌氏。谌字从言从甚，本义为诚信、诚实、相信。《说文解字》中说：“谌，诚谛也。”这赋予了谌姓人重信守诺、真诚坦率的独特品格。当代作家谌容以《人到中年》感动了无数读者，获得全国优秀中篇小说奖；奥运冠军谌龙在羽毛球男单项目上斩获奥运金、银牌，展示了谌姓人的拼搏精神。

周幽王（前795—前771年）是西周的末代君主，他在位期间宠幸褒姒，废掉申后和太子宜臼，立褒姒为后、其子伯服为太子。这一系列昏庸的举措导致朝廷离心离德，诸侯叛离。申后的父亲申侯联合犬戎攻入镐京，周幽王被杀于骊山之下，西周灭亡。然而，在幽王统治的早期和中期，他也有一些正常的政治活动，其中就包括分封宗室子弟到战略要地以拱卫王室。谌邑就是在这个背景下被封出去的。谌邑的具体位置史书没有详细记载，但学者根据“谌”字的读音和地名分布规律，一般认为在洛阳以东、郑州以西的伊洛河流域一带。周幽王将一位姬姓宗室子弟封于谌邑，授予他管理当地户籍、征收赋税的职权。受封者以邑名为氏，改称谌氏，开启了谌姓的历史。《通志·氏族略》记载：“谌氏，姬姓，周幽王封王族于谌，因以为氏。”由于西周不久即亡，谌姓先祖因封地较小、位置偏远，未受太大的政治牵连，得以在战乱中低调保存，繁衍子孙。谌姓在汉代已有见于史册的人物。谌重（生卒年不详），字仲任，汝南郡人（今河南上蔡一带），是东汉中后期的学者。他博通五经，尤其精通《周易》和《尚书》，但不愿出仕做官，隐居在乡里教授弟子，从学者达数百人，成为一时名儒。到了现代，谌姓在文艺和体育领域大放异彩。谌容（1936—2024年），原名谌德容，祖籍四川，生于湖北武汉，当代著名女作家。她于1980年发表中篇小说《人到中年》，深刻刻画了中年知识分子的艰辛与担当，引起巨大社会反响，荣获全国优秀中篇小说奖。小说后被改编为电影，由潘虹主演，感动了整整一代人。谌龙（1989年—），湖北荆州人，中国羽毛球男子单打名将。他在2016年里约奥运会羽毛球男单决赛中击败马来西亚名将李宗伟，勇夺金牌；2020年东京奥运会再获银牌。谌龙以其坚韧沉稳的比赛风格和过硬的心理素质著称，完美诠释了谌姓“诚实守信、坚韧不拔”的家族品格。

谌姓得姓方式为典型的“以邑为氏”，得姓始祖是周幽王封于谌邑的那位姬姓王族。尽管史料没有留下他的名字，但他作为谌姓的开基始祖，值得后人敬仰。谌姓的郡望主要有豫章郡（今江西南昌一带）和洛阳郡（今河南洛阳一带）。豫章郡是谌姓南迁之后形成的最大郡望，江西、湖南的谌姓家族大多出自这个郡望，因此南方谌姓多读chén。洛阳郡则是谌姓在北方的郡望，对应谌姓的原始封地。谌姓人受“谌”字本义“诚信”的影响，历来重视信用，待人真诚，说一不二，有着良好的教育和文化传承。谌姓人往往性格沉稳内敛，不张扬，但做事踏实。谌姓人的品格可以概括为：诚实守信、重文化、真诚坦率、坚韧拼搏、沉稳内敛。如今谌姓人口约二十万，主要分布在湖南、江西、四川、湖北、河南等地。湖南是谌姓人口最多的省份，长沙、益阳、娄底等地谌姓较为集中；江西次之，南昌、宜春一带有谌姓村落；四川、湖北也有不少分布。谌姓以“诚信”传家，在中国的姓氏之林中独树一帜，虽不是大姓，却以自己的方式闪光。

周王族封谌，以谌为氏。二十万谌姓人，他们的姓氏来自诚信的品德。谌姓，一个承载着诚实与文雅的姓氏。