湛姓在《百家礼》中排第一百零三位，人口约十多万。湛姓出自姒姓。夏朝同姓诸侯斟灌氏，被寒浞所灭，公族避难以国名为氏，去“斗”加“氵”，改为湛姓。另一支出自战国时期居住在湛水的人以水为姓。

湛姓现今主要分布在江西、湖南、湖北、广东、四川等地，明代哲学家湛若水即出此族。湛姓出自夏朝王室，虽是小姓，却承载了太康失国、少康中兴那段悲壮历史的记忆。

湛姓的远祖是斟灌氏。斟灌氏是夏朝的同姓诸侯，姒姓，与夏王室同宗。斟灌国的位置在今山东寿光一带，是夏朝在东方的屏障。斟灌氏在夏朝是重要的诸侯国，负责防御东方的夷人部落。

斟灌氏与斟寻氏、过氏、戈氏等都是夏朝的同姓诸侯。夏朝中期，太康失国，后羿、寒浞相继篡位。寒浞是东夷有穷氏的首领，他篡夺了夏朝的王位，统治了夏朝的领土。

斟灌氏始封于夏初，与斟寻氏同为夏后氏支庶，皆姒姓。斟灌国地在今山东寿光东，濒临弥水。夏太康失国后，后羿“因夏民以代夏政”，然后羿亦荒淫，寒浞杀羿自立，并追杀夏后氏宗亲，斟灌、斟寻首当其冲。

寒浞篡位后，为了巩固自己的统治，开始清除夏朝的残余势力。斟灌氏和斟寻氏是夏朝同盟诸侯，寒浞派兵征讨，灭掉了斟灌国和斟寻国。斟灌国的公族被迫逃离故土。

《左传·襄公四年》记载：“浞因羿室，生浇及豷。使浇用师，灭斟灌及斟寻氏。”寒浞的儿子浇率军灭掉了斟灌氏和斟寻氏。这是夏朝历史上的一次重大灾难。斟灌国的公族四散逃亡，隐姓埋名。

斟灌灭亡后，遗民或逃往有仍、有虞等国，或隐匿民间。后来少康中兴，斟灌氏遗族得以昭雪，但已无国可归。一部分遗族为纪念故国，以斟灌为氏，后来为避祸又改字为湛，开启了湛姓的历史。

斟灌国灭亡后，公族子孙以国名为氏，称斟灌氏。后来他们为了躲避寒浞的追杀，将“斟灌”二字简化。“斟”字去掉“斗”，“灌”字去掉“水”，组合成“湛”字。也有说法是将“斟”字左边的“斗”去掉，右边的“甚”加“氵”，成为“湛”。湛姓由此诞生。《姓氏考略》记载：“湛氏，斟灌氏之后，去斗为湛。”湛姓是斟灌氏的后代，是夏朝王室的直系后裔。

湛姓的另一支出自战国时期的湛水。湛水在今河南济源一带，居住在湛水边的人以水为姓，也形成了湛姓。这一支湛姓人数较少。

“湛”字从水，甚声，本义为沉没、深厚。斟灌氏改姓为湛，既保留了原姓的部分结构，又赋予了深湛、清澈等新意。汉魏以后，斟灌氏改湛已成定谳，湛姓从中原渐次南迁，至豫章、新淦等地成为郡望。

斟灌氏是夏朝的同姓诸侯，忠于夏王室，被寒浞灭国。斟灌氏的公族在亡国后改名换姓，改斟灌为湛。他们的品格是坚韧、智慧、不忘根本。这种品格影响了后世湛姓人。

湛姓出自姒姓，得姓始祖是斟灌氏的公族，得姓方式是以国名为氏后改字。湛姓人的品格中有夏朝王室的坚韧和智慧。历史上湛姓多出文人学者，湛若水是明代哲学家。湛姓的根在山东寿光的斟灌国故城。

湛若水，号甘泉，明代大儒，师从陈献章，创“甘泉学派”，与王阳明齐名。其哲学主张“随处体认天理”，为明代心学两大流派之一。湛若水著述等身，官至南京兵部尚书，为湛姓增光，也使斟灌氏之坚韧智慧在学术领域大放异彩。

湛姓的郡望主要有豫章、新淦等。豫章郡治所在今江西南昌一带，是湛姓较大的郡望。新淦郡治所在今江西新干一带，也是湛姓的重要郡望。

今天的湛姓分布在江西、湖南、湖北、广东、四川等地。湛姓人口约十多万，排在全国第三百五十位左右。湛姓出自姒姓，得姓始祖是斟灌氏的公族，得姓方式是以国名为氏后去斗为湛。湛姓的根在山东寿光的斟灌国故城。

豫章湛氏自湛若水之后更加兴旺，明代尚有湛道亨等名士。清代以后，湛姓分迁湖广、四川。近代有湛之洞等文人。湛姓虽人口不多，但其夏朝王室的血统及改姓传奇，使其在姓氏文化中独具一格。

斟灌氏是夏朝的同姓诸侯，被寒浞灭国。公族隐姓埋名，去掉“斟”的斗，加上“氵”，成了湛。十多万湛姓人，他们的姓氏来自斟灌国的那场灾难。

从斟灌到湛，是亡国者的智慧与坚韧。一个“湛”字，深藏着夏朝的历史，也映照着湛姓人澄澈深沉的品格。十多万湛氏后人，他们的血脉里，流淌着斟灌氏不屈的魂。