赫连姓，中华复姓之一，源流明确：出自匈奴族，为南匈奴铁弗部首领刘勃勃（后改姓赫连）所创。东晋十六国时期，刘勃勃建立大夏国，称夏王，认为帝王是“徽赫与天连”，故改姓赫连（意为“赫赫与天相连”）。赫连是匈奴贵族姓氏，后被汉化保留。

赫连姓发源于陕北统万城（今陕西靖边）。南北朝时期，赫连氏随北魏统一北方而迁居各地。唐代，赫连氏有官员在朝为官。宋元以后，赫连姓主要分布于陕西、甘肃、宁夏、内蒙古、山西等地。明清时期，有部分赫连氏东迁至河北、东北。

赫连氏家训以“刚烈勇武、自强不息”为核心。赫连勃勃是草原英雄，以武力建立大夏国，赫连氏族崇尚勇武、坚韧、不屈的精神。后世虽融入汉族，仍保留尚武传统。家风：勇猛、刚烈、坚韧、自强。