宰姓，中华姓氏之一，源流出自官职。古代有太宰（宰相）官职，周朝有宰父、宰氏，其后代以官为氏。另一出自春秋时期宋国宰父之后。

宰姓发源于河南、山东一带，汉代迁至陕西、河北。唐宋时期，宰姓散居各地。明清时期，宰姓进入江苏、浙江。

宰氏家训以“慎言敏行、忠君报国”为核心。宰予以口才著称，但也因“昼寝”被孔子批评，宰氏以此为诫。宰氏家风：慎言、勤勉、忠诚、进取。