宋姓源出子姓，为商朝王族微子启之后。周武王灭商后，封微子启于宋（今河南商丘），建立宋国。宋国亡国后，子孙以国为氏，形成宋姓。
宋姓始祖为微子启，商纣王庶兄。周公平定武庚叛乱后，封微子启于宋，以奉商祀。宋国存国八百余年，是春秋五霸之一。宋姓名人包括战国辞赋家宋玉、明代科学家宋应星、近代民主革命家宋教仁等。
宋姓发源于河南商丘。秦汉时期西迁陕西、甘肃，北迁河北，东迁山东。魏晋南北朝南迁至湖北、安徽、江苏。唐宋时期成为北方第一大姓之一。明清时期宋姓遍及全国，尤以山东、河南、河北为多。
宋氏以“文以载道，科技兴邦”为传统。宋氏多文人墨客和科学家，宋应星的“贵五谷而贱金玉”思想影响深远。宋氏家风重文、重实，不尚空谈。
