沙姓是中华姓氏之一，人口约四十万。沙姓的起源是典型“以地为氏”的例子，得姓于春秋时期宋国的沙随邑（今河南宁陵）。宋国子姓，是商朝后裔的封国。沙随因有沙丘、沙山而得名，居民以地名为氏，形成了沙姓。另一支沙姓源于炎帝大臣夙沙氏，夙沙煮海为盐，是盐业的始祖，其后代简化为沙。沙姓在江苏、山东、湖南等地分布较广，家喻户晓的《西游记》人物沙和尚，虽是艺术形象，却使沙姓平添了一份忠厚坚韧的品格。

沙随是春秋宋国的一个邑名，位于今河南省商丘市宁陵县附近。这里有沙随山，《左传·成公十六年》记载了晋、郑、宋等国在沙随举行盟会的历史事件。沙随因土质多沙、有沙阜而得名，当地的居民便以“沙”为氏。《通志·氏族略》明确记载：“沙氏，宋沙随之后，以地为氏。”宋国灭亡后，沙姓逐渐向周边扩散，进入齐鲁、江淮等地。

沙姓的另一个更古老的源头是炎帝神农氏之臣夙沙氏。《世本》记载，夙沙氏是上古发明煮海为盐的部落首领，被称为盐神。夙沙氏的后代，有的以夙沙为复姓，后简化为“沙”，形成一支古老的沙姓。

沙姓在历史上并不算大姓，但涌现出一些人物：汉代沙广为孝子；唐代沙仲为诗人；宋代沙世坚为将领；清代沙元为学者，著有《沙氏医案》。现代外交家沙祖康曾任联合国副秘书长，为沙姓争光。小说人物沙僧（沙和尚）是中国家喻户晓的形象，他原为卷帘大将，被贬流沙河，后皈依佛门，成了忠厚老实、任劳任怨的象征，其形象与“沙”的质朴特质极为吻合。

沙姓得姓方式为“以地为氏”，兼有以族名简化。得姓始祖为宋国沙随居民及夙沙氏后代。秦汉以后，沙氏成为沙姓。早期沙姓主要在河南、山东活动，其后随北方移民南下，在江苏、湖南、安徽等地成为较常见的姓氏。江苏如皋、湖南宁乡一带的沙姓宗族修有完整的族谱。

沙随之沙来自大地，夙沙之盐来自大海，沙姓天然带有的质朴、坚韧的性格底色。沙子虽然微小，但无数沙粒可以汇聚成浩瀚沙漠，这象征沙姓人团结、适应力强、默默蓄力的特点。夙沙氏煮海为盐，又赋予沙姓人一种开创精神和坚毅不拔的毅力。

“沙”字有沙子、沙漠、沙场等意。沙姓人通常朴实无华，吃苦耐劳，能适应恶劣环境。沙场之沙又有征伐的豪迈，沙姓历史上不乏将才。沙和尚的形象又使沙姓人给人以忠厚诚恳、值得信赖的社会印象。沙姓人的品格可以概括为：质朴坚毅、适应力强、团结协作、有开创精神。

沙姓的郡望主要有东莞郡（今山东沂水）、汝南郡（今河南汝南）等。东莞郡望是南迁沙姓在山东西南形成的聚居中心，汝南则与宋国旧地紧密相连。

今天的沙姓分布在江苏、山东、湖南、安徽等地，江苏如皋、南通一带沙姓较多。沙姓人口约四十万，在姓氏排名中列第二百五十位左右。沙姓的根，在河南宁陵的沙随盟会古址，在夙沙氏煮海为盐的滩涂，也在流沙河的传说之中。

宋有沙随，以沙为氏。四十万沙姓人，他们的姓氏来自宋国的沙随和盐神的血脉。沙姓，一个承载着质朴与冒险，蕴含着坚毅与团结的姓氏。