习姓是中华罕见姓氏之一，人口约三万。习姓源于春秋时期一个与楚为邻的小国——习国。习国地望大约在今陕西丹凤至河南淅川一带，也是古习水流域。这个名不见经传的诸侯国，在楚国北进的铁蹄下最终湮灭，其公族子孙以国名“习”为氏，开启了习姓数千年的传承。习姓虽人口不蕃，却涌现出东晋史学家习凿齿这样的杰出人物，“习”字所蕴含的学习、勤奋精神，也成为习姓人最显著的文化标识。

习国是周代的一个小诸侯国，其姓氏不明，有姬姓之说。习国的得名与境内的习水（少习水）有关，大致位于今陕西省商洛市丹凤县武关一带，以及河南省南阳市淅川县附近。这里是秦楚交界地带，自古为兵家必争之路。春秋中期，楚国随着国势日盛，大力向北扩张，吞并汉水流域诸多小国，习国亦在其列。公元前七世纪左右，习国终被楚所灭，成为楚国南阳郡的一部分。

习国灭亡后，公族成员沦为楚民，为纪念故国，便以“习”为氏。《通志·氏族略》记载：“习氏，习国之后，以国为氏。”汉代有习响，曾任襄阳太守，是习姓早期可考的人物。三国时期，习珍、习温等在蜀汉、东吴任职，习姓开始在襄阳一带形成望族。东晋史学家习凿齿（字彦威）更是彪炳史册，他博学治闻，撰《汉晋春秋》，以蜀汉为正统，影响深远。前秦王猛曾言：“习凿齿，一人而已，半襄阳也。”习姓名门由此奠定。

习姓得姓方式为典型的“以国为氏”。得姓始祖是习国末代国君，其姓名已湮没于史册。秦汉以后，习氏成为习姓。习姓在历史上以湖北襄阳、河南南阳为主要分布地，明清以后逐渐向周边扩散。由于习国本身是小国，习姓人口基数不大，长期属于稀有姓氏，但正因如此，习姓族人对自己的姓氏源头尤为珍视。

习国在楚国的强压下能存在数百年，说明习姓先祖具有务实、灵活的政治智慧，能在夹缝中求生存。习姓人往往谦虚低调，脚踏实地，不事张扬。东晋习凿齿以史才闻名，他坚持蜀汉正统观，体现了习姓人对正义的执着和对历史的敬畏。

“习”字的本义是鸟反复飞行，引申为学习、练习、温习。习姓人的性格中普遍带有勤奋好学、刻苦练习、不断精进的倾向。他们相信“学而时习之”的古训，重视教育，善于积累知识。“习”又有“习惯”之意，习姓人通常自律，容易形成良好的生活和工作习惯。同时，“习习谷风”之典，也为习姓增添了一份温和、渐进的气质。习姓人的品格可以概括为：勤奋务实、谦逊低调、重视学业、有历史担当。

习姓的郡望主要有襄阳郡（今湖北襄阳）和南阳郡（今河南南阳）。襄阳是习凿齿家族的世居地，习氏在此建有宗祠，文脉颇盛。南阳则接近习国故地，也是习姓早期发源地。

今天的习姓主要分布在湖北、河南、陕西、江西等地，湖北襄阳一带仍是重要聚居地。习姓人口约三万，在全国姓氏排名中列第四百七十位左右。习姓的根，在古习水之畔的习国，在习凿齿秉笔直书的史册之中。

春秋习国灭于楚，子孙以习为氏。三万习姓人，他们的姓氏来自丹淅之间的小国，承载着勤学与务实、蕴含着谦逊与担当。习姓，一个以国为氏、学而习之的稀有姓氏。