邓姓在《百家姓》中排第一百八十位，人口约八百多万，是常见大姓之一。邓姓出自曼姓。商王武丁封其叔父曼季于邓国，建立邓国。春秋时期邓国被楚文王所灭，公族子孙以故国为氏，称邓氏。邓姓与曼姓同源，得姓已有三千多年历史。邓姓人才辈出，从东汉开国功臣邓禹到三国名将邓艾，再到改革开放总设计师邓小平，邓姓在中华文明史上占有重要地位。

邓姓的始祖是曼季。曼季是商王武丁的叔父，曼姓。武丁是商朝第二十二位君主，在位五十九年（约前1250年—前1192年），是商朝鼎盛时期的贤王。他在位期间任用傅说、甘盘等贤臣，征伐四方，使商朝疆域扩大，国力强盛，史称“武丁中兴”。武丁为了巩固商朝南方的统治，决定在汉水流域分封同姓诸侯。他将自己的叔父曼季封于邓地，建立邓国。曼季成为邓国的开国君主，称邓侯。邓国的地理位置有争议，一说在今湖北襄阳西北的邓城遗址，另一说在今河南邓州。近年考古发现，湖北襄阳邓城故址出土了大量西周时期的邓国青铜器，证明邓国都城在襄阳一带。邓国地处南阳盆地南缘，是中原通往江汉平原的咽喉要道，战略位置十分重要。

邓国从商代晚期立国，历经西周、春秋早期，存在约五百年。西周时期，邓国是周王室在南方的屏障，与周王室关系密切。邓国与周边的申国、吕国、随国、巴国等诸侯国有联姻和交往。邓国国君曾多次到宗周朝觐周王，接受册命。春秋初期，楚国迅速崛起，不断向北扩张。邓国首当其冲。公元前688年，楚文王二年，楚文王率军伐申（今河南南阳），途经邓国。邓国国君邓祁侯是楚文王的母舅，设宴款待。邓国大臣骓甥、聃甥、养甥三人力劝邓祁侯趁机杀掉楚文王，以绝后患，但邓祁侯不从。结果楚文王伐申回国后，于公元前678年（楚文王十二年）正式出兵灭掉了邓国。邓国灭亡后，公族子孙以故国为氏，称邓氏。《通志·氏族略》记载：“邓氏，曼姓。商王武丁封叔父于邓，子孙以国为氏。”曼季被天下邓姓人尊为始祖。部分邓国遗民迁至河南邓州一带，也有一支迁至湖北荆门。

曼季作为商王武丁的叔父，受封建立邓国，其子孙以国为氏，承袭了商朝王族的高贵血统。邓姓人由此形成了忠诚、坚韧、尚武的品格。“邓”字在金文中写作“登”，本义为升、进，引申为成熟、成就。邓国地处南北要冲，邓姓人既有中原人的礼仪文化，又有南方人的机敏灵活。历史上邓姓名人辈出：东汉开国名将邓禹，字仲华，追随刘秀建立东汉，位列云台二十八将之首，以智谋和德行著称。东汉和帝时期，邓绥临朝称制十六年，巩固了东汉政权，展现了女性的政治才能。三国时期魏国名将邓艾，奇兵渡阴平灭蜀，成为一代军事家。清代有民族英雄邓世昌，甲午海战中驾驶致远舰撞向吉野号，壮烈殉国。更有现代伟人邓小平，领导改革开放，改变了中国命运。邓姓人的品格中，既有邓禹的忠义智谋，又有邓世昌的勇烈刚毅，还有邓小平的务实创新。邓姓得姓方式为“以国为氏”，体现了对故国的怀念和对先祖功业的追思。

邓姓最主要的郡望是南阳郡，治所在今河南南阳。南阳是邓姓的发源地和繁衍中心。东汉时，南阳邓氏因邓禹家族的崛起成为天下望族，邓禹封高密侯，其后世子孙累代显贵，南阳成为邓姓的第一大郡望。另外，安定郡（今宁夏固原、甘肃平凉一带）也是邓姓重要郡望，安定邓氏兴起于西汉，邓通曾任上大夫，富可敌国。此外还有平阳郡（今山西临汾）、长沙郡等。根据现代统计，邓姓人口约八百多万，排在全国第三十四位，在四川、广东、湖南、江西、河南、广西等省最为集中。其中广东省邓姓最多，约占全国邓姓的15%。邓姓海外分布也很广，东南亚、欧美都有邓姓华人。邓姓的堂号有“南阳堂”“高密堂”“平寿堂”等。家训以东汉邓禹的《邓氏家训》最为著名：“修身慎行，力学自强，忠君爱国，尊祖敬宗。”这些格言至今仍被邓姓后人所传承。

曼季是商王武丁的叔父，被封在邓国。八百多万邓姓人，他们的姓氏来自邓国。从商代曼季封邓，到春秋楚国灭邓，再到如今遍布全球的邓姓子孙，三千年的历史浓缩在一个“邓”字里。邓姓人以国为氏，以国为荣，继承着先祖的勇毅与智慧，在中华大地上书写了无数辉煌篇章。